Bienvenidos a la sexta lección del Curso de Nutrición básico en Dragonz.es. En esta lección, continuamos analizando los micronutrientes de que se compone la alimentación, hoy: los carbohidratos.
06 – Los carbohidratos
Aunque en las primeras lecciones aprendiste como debes alimentarte de una manera sana y eficiente, y hemos acabado con diversos mitos de la alimentación, es importante que comprendas de que se componen los alimentos, como funcionan y porqué, para que tomes mayor conciencia de porqué tu antigua forma de alimentarte no funcionaba, y la nueva forma que hemos comenzado a implementar en este curso si.
En la lección de hoy, vamos a estudiar que son los carbohidratos, que tipos de carbohidratos diferentes hay, cuales se deben comer y cuales no, cuando se deben tomar, y que beneficios nos proporcionan cada uno de ellos.
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Nos vemos en la próxima lección donde hablaremos sobre la importancia de las grasas en nuestra alimentación y en los procesos metabólicos de nuestro cuerpo.
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Todos los capítulos de este curso:
- Nutrición para Artes Marciales #1: La NO-DIETA
- Nutrición para Artes Marciales #2: El desayuno
- Nutrición para Artes Marciales #3: Comida y cena
- Nutrición para Artes Marciales #4: Derribando mitos
- Nutrición para Artes Marciales #5: Las proteínas
- Nutrición para Artes Marciales #6: Los carbohidratos
- Nutrición para Artes Marciales #7: Las grasas
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