Nutrición para Artes Marciales #5: Las proteínas

Nutrición para Artes Marciales #5: Las proteínas

Bienvenidos a la quinta lección del Curso de Nutrición básico en Dragonz.es. Una vez sabemos como y que comer para una alimentación sana, vamos a analizar los micronutrientes de que se compone la alimentación, hoy: las proteínas.

05 – Las proteínas


En lecciones anteriores hemos visto unas nociones básicas para una alimentación sana, y también varios ejemplos de como desayunar, comer y cenar correctamente, y además hemos eliminado definitivamente algunos mitos eroneos sobre como alimentarse de manera sana y natural.

A partir de esta lección, vamos a analizar uno a uno en sucesivas lecciones los macronutrientes de que se componen todos los alimentos, y comenzaremos por supuesto, con el “rey” de los macronutrientes: las proteínas ¡vamos a ello!

Este contenido está únicamente disponible para la Comunidad Dragonz.
Puedes identificarte en este enlace o suscribirte a la Comunidad.

A continuación puedes ver una tabla con los diferentes alimentos ordenados por importancia en cuanto a valor proteínico se refiere.

Este contenido está únicamente disponible para la Comunidad Dragonz.
Puedes identificarte en este enlace o suscribirte a la Comunidad.

Nos vemos en la próxima lección donde hablaremos sobre la imortancia de los carbohidratos, y las diferentes formas en que se presenta.

Ya sabes que si tienes alguna duda, puedes escribirme a través del formulario de Soporte PREMIUM y te responderé lo antes posible.

 


Todos los capítulos de este curso:

Recuerda que si te suscribes tendrás acceso a todos los cursos y además podrás disfrutar de todo el contenido premium de la Comunidad Dragonz.

Tags

Comparte el post:

Posts relacionados
Patrocinadores
Suscríbete a nuestra Newsletter semanal para enterarte de todas nuestras actualizaciones.
.