Nutrición para Artes Marciales #1: La NO-DIETA

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Bienvenidos a la primera lección del Curso de Nutrición básico en Dragonz.es. En este curso aprenderás las nociones básicas para llevar una correcta alimentación que te permita impulsar tus habilidades como artista marcial o luchador, y mejorar tu salud física en general.

01 – Principios de la NO-DIETA (Introducción)

¿Estás cansado de realizar sacrificadas dietas para conseguir un objetivo? ¿Has sufrido el famoso “efecto rebote” después de realizarlas? ¿Lo has probado TODO y al final… no te ha servido para NADA? Entonces estás en el sitio adecuado.

Este Curso de Nutrición, es un curso práctico. Esto significa que es para que comiences a aplicarlo desde HOY MISMO. No es un curso para que aprendas nutrición, es un curso para que aprendas a alimentarte. Con todas las consecuencias que ello conlleva:

Mejora de la salud en general
Eliminación de grasas sobrantes
Aumento de la energía

Y como consecuencia, beneficios que nos aportarán a nuestras Artes Marciales:

Aumento de la resistencia
Aumento de la fuerza
Aumento del fondo
Aumento de la velocidad
Mayor prevención de lesiones
Retraso del nivel de sobreesfuerzo
Disminución del nivel de sobrecarga

Como ves, TODO son beneficios, pero es que si comparamos nuestro sistema de NO-DIETA con hacer una dieta, aún encontramos más beneficios:

Eliminación de la ansiedad
Supresión del cansancio por falta de nutrientes
Eliminación del “efecto rebote”

Y es que en Dragonz, estamos totalmente en contra de esas dietas ultra-rápidas para “dar el peso” antes de un combate, que te hacen llegar cansado y agotado a tu enfrentamiento ¿no sería mejor estar siempre en tu peso adecuado y preocuparte de mejorar tu técnica, tu resistencia y tu estrategia frente a estar preocupado por “dar el peso”?

Bien, tenemos 10 lecciones para hablar largo y tendido acerca de los principios de la nutrición, pero hasta que lleguemos a ello, vamos a comenzar por lo más simple, una serie de pautas para que modifiques en tu alimentación habitual durante esta primera semana ¡vamos a ello!

Este contenido está únicamente disponible para la Comunidad Dragonz.
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Como has podido ver en el vídeo, son consejos muy simples y sencillos que puedes comenzar a implementar y modificar durante esta primera semana.

La idea de este programa nutricional que vamos a ver durante este curso, es no generar un estrés innecesario a nuestro cuerpo y nuestra mente que nos genere ansiedad.

Durante este curso, no vamos a aprender a hacer un dieta, sino todo lo contrario. Vamos a aprender a comer bien, para que nunca más tengamos la necesidad de hacer una dieta estricta.

Recuerda, que este curso se complementa con el Curso de Preparación Física básico, y que juntos, te ayudarán si así lo deseas a participar en “El Reto de los 100 días”.

Espero que te haya gustado esta introducción, y ¡nos vemos en la próxima lección! Para cualquier clase duda, puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario de Soporte PREMIUM y te responderé lo antes posible.