Directo #52: Rutina completa para Artes Marciales

¡Bienvenidos a la 52º Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! Hoy nos encontramos en pleno viaje para impartir unos seminarios en Colombia y competir en los Diamond Nationals en EEUU, pero… ¡os hemos dejado “deberes”! Muchos me preguntan sobre que son y no son Artes Marciales… bien, esta rutina que hacemos hoy, al igual que las 52 que llevamos en total, para mi ¡TODAS son Artes Marciales!

• Círculos con disco
• Burpees + doble sentadilla a una pierna
• Pasear con el saco a cuestas
• “Proyecciones” con poleas

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.