Directo #46: Burpees ¡BRUTALES! para Artes Marciales

¡Bienvenidos a la 46ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En nuestro entrenamiento de hoy, haremos 2 tipos de Burpess super-cañeros que nos darán potencia de brazos y velocidad en las piernas, además los combinaremos con trabajo de puños con mancuernas, y trabajo libre de saco.

• Desplazamiento lateral + Blitz
• Burpees + dominada
• Asalto de saco (libre)
• Burpees + Box Jump

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.