Directo #44: Pesas para Artes Marciales #2 (4 minutos)

¡Bienvenidos a la 34ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En nuestro entrenamiento de hoy, te revelo “el secreto” de las pa¡Bienvenidos a la 44ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En nuestro entrenamiento de hoy, trabajaremos de nuevo con pesas para mejorar nuestros atributos en Artes Marciales… pero en esta ocasión si las combinaremos CON movimientos de Artes Marciales.

Para ello haremos una sencilla rutina de 4 ejercicios siguiendo la dinámica Tábata de 4 minutos:

• Patada (circular o lateral) + Blitz
• Press militar
• Burpee + Blitz
• Swing a una mano con Kettelbell

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.