Directo #47: Mejora tu rendimiento ¡CON ESCALERAS!

¡Bienvenidos a la 47ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En nuestro entrenamiento de hoy ¡volvemos a las escaleras! con una rutina de 4 ejercicios muy completa para trabajar tanto velocidad como potencia:

• Slalom a un pie
• Flexiones con Skipping doble
• Steps laterales
• Flexiones con Skipping simple y doble

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.