Directo #43: Pesas para Artes Marciales (4 minutos)

¡Bienvenidos a la 43ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En nuestro entrenamiento de hoy, trabajaremos con pesas para mejorar nuestros atributos en Artes Marciales… SIN realizar movimientos de Artes Marciales.

Para ello haremos una sencilla rutina de 4 ejercicios siguiendo la dinámica Tábata de 4 minutos:

• Pájaros
• Abs con polea
• Curl con bíceps
• Comba

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.