Directo #42: Fuerza “activa” para combate (4 minutos)

¡Bienvenidos a la 42ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En nuestro entrenamiento de hoy, vamos a trabajar una serie de ejercicios BRUTAL para mejorar tu fuerza, potencia y resistencia.

Esta rutina tiene un ejercicio muy fuerte de flexiones con salto, seguido de pateo con un Step, trabajo de puños con mancuernas, y sentadillas con patada.

¡Un trabajo muy completo para que adquieras fuerza “activa” de brazos y piernas mientras lanzas patadas y puñetazos! Pruébala y ya me contarás… ?

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.