Directo #41: Patada revés + circular (6 minutos)

¡Bienvenidos a la 41ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En nuestro entrenamiento de hoy, vamos a practicar una combinación de patadas muy buena para Point Fight: patada revés seguida de patada circular, Y además vamos a terminar el trabajo con un Burpee acabado en Blitz (puño “flecha”).

Para ello trabajaremos cada una de las patadas de manera independiente, en series de “pasillo” (avanzando), luego combinaremos las 2 patadas, y finalmente terminaremos la combinación con el “Burpee Blitz”.

Esta rutina es bastante cañera a nivel de “pulmón”, por lo que realizarla con un pasillo más largo, o repetirla 2 ó 3 veces, te dará un buen fondo para pelear en Point Fight.

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.