Entrena conmigo… desde solo 4 minutos 🔥
Siempre me decís: “Nacho, no tengo tiempo para entrenar”.
Pues ya no tienes excusa.
He creado MARTIAL-HIIT para ti: entrenamientos cortos, intensos y efectivos en formato TABATA de 4 minutos, donde mezclo movimientos de artes marciales con ejercicios de preparación física.
Si hoy vas justo de tiempo, haz al menos una TABATA de 4 minutos. Si tienes más tiempo, estructura tu entrenamiento así:
- Empieza con una TABATA de calentamiento.
- Añade una o dos TABATAS de fuerza, cardio o técnicas marciales.
- Termina con una TABATA de abdominales y otra de estiramientos.
En menos de lo que dura una canción puedes entrenar… o, si quieres, montar una sesión completa de 20 minutos. Tú eliges.
Y sí, lo tienes gratis en la sección Entrena en Casa.
Sin material. Sin excusas. Solo tú y las ganas de superarte.
Vamos, que te espero… desde 4 minutos a la vez.
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