Directo #6: Circuito tábata (4 minutos)

¡Bienvenidos a la 6ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En este directo de hoy, como se nos ha puesto a llover después de venir de correr, hemos decidido meternos dentro del tatami.

En esta rutina combinamos preparación física con trabajo de puños, para ello hacemos los siguientes ejercicios: .

• Burpees
• Sentadillas con disco
• Blitz (revés de mano adelantada + puño de atrás)
• Abdominales con 2 puños (Jab + Cross)

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.