Directo #5: Patadas básicas al saco (5 minutos)

¡Bienvenidos a la 5ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En este directo de hoy, practicaremos una rutina de patadas básicas al saco, realizando 10 repeticiones con cada pierna.

• Frontal (x10)
• Circular (x10)
• Lateral (x10)
• Asalto libre de puño (10 segundos)

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.