Directo #32: Rutina mixta TRX (4 minutos)
¡¡Bienvenidos a la 32ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En esta rutina de hoy te enseño a hacerte un TRX casero y trabajamos 2 ejercicios para Tren Superior y 2 para Tren Inferior. Aunque sea festivo… ¡NO PARAMOS!
- Flexiones boca abajo
- Sentadillas
- Aperturas boca arriba
- Sentadillas a una pierna + rodillazo
Si te ha parecido interesante este trabajo y quieres más ejercicios de TRX enfocados a las Artes Marciales, coméntamelo y preparare otras rutinas más específicas.
Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.
Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.
Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.