Directo #26: Rutina de elasticidad (6 minutos)

¡Bienvenidos a la 26ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En nuestro entrenamiento de hoy, respondo a la petición de un compañero que me pedía una rutina de ejercicios para ganar elasticidad.

Esta rutina la he realizado durante muchos años en diferentes épocas con mayor o menor regularidad, y os aseguro que es muy efectiva, tanto que podéis llegar a bajar como un palmo más en tan solo un mes de práctica ¿te animas? ?

Si quieres profundizar más en la elasticidad y llevarla a “otro nivel”, te recomiendo que hagas el Curso de Elasticidad que tenemos en la Comunidad Dragonz.

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.