Curso de Preparación Física (Nivel 2)

En este 2º Curso de Preparación Física de Dragonz.es, verás una serie de rutinas de entrenamiento cortas y efectivas orientadas a conseguir objetivos específicos (resistencia, fondo, fuerza, potencia, etc... ), para realizar en cualquier lugar sin necesidad de equipos complementarios.

¡Bienvenido al Curso de Preparación Física de Nivel 2 en Dragonz.es! En este curso te voy a dejar una serie de rutinas de entrenamiento cortas y muy efectivas orientadas a conseguir objetivos específicos (mayor resistencia, fondo, fuerza, potencia, etc… ), que podrás realizar en cualquier lugar sin necesidad de equipos complementarios.

La mayoría del curso lo realizaremos siguiendo las rutinas del famoso sistema «Tabata» de entrenamiento a intervalos, acompañando los ejercicios de varias canciones que marcarán el ritmo de los mismos.

La Preparación Física específica es uno de los temas que más interés han suscitado entre los miembros de la Comunidad Dragonz, y es por ello que tras el primer curso básico, hemos querido preparar otro específico para aquellos de vosotros que apenas tenéis tiempo para entrenar, pero aún así os preocupáis por mejorar vuestro rendimiento físico.

Como siempre, el curso tiene una duración de 10 semanas (10 lecciones), lo que viene siendo alrededor de 70 días naturales, tiempo suficiente para que comiénces a ver progresos y resultados.

Si no has realizado el Curso de Preparación Física básico, te recomiendo que lo hagas antes de comenzar este, y además que te apoyes en las directrices del Curso de Nutrición básico para maximizar los resultados.

Por supuesto, todos aquell@s miembros de la Comunidad Dragonz  que decidan cambiar su estilo de vida por uno más saludable a través de nuestro método, tendrán a su disposición nuestro formulario de Soporte PREMIUM, para responder todas las cuestiones que puedan surgir durante el proceso.

Tengas la edad que tengas recuerda que… ¡Nunca es tarde para hacer de tu vida algo extraordinario! Y el principio del cambio… debe empezar por nosotros mismos.

Si ya tienes experiencia en artes marciales o algún otro tipo de deporte, es posible que ya sepas calentar, de cualquier modo, no está de más que le eches un vistazo al Curso de Calentamientos básico, por si captas algún detalle que te pueda ayudar a mejorar, para ver otras formas diferentes de calentamiento y salir de «la rutina», y porque los calentamientos específicos, engloban muchas prácticas que luego se incorporan al entrenamiento (como es el caso del calentamiento parar acrobacias o el de grappling).

Si tienes alguna duda, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderé personalmente.


Todos los capítulos de este curso:

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