Bienvenidos a la octava lección del Curso de Tuishou (empuje de manos) básico en Dragonz.es. En esta lección, tendremos nuestro primer acercamiento al método de práctica libre de empuje de manos.

08 – Método de práctica libre de Tuishou


El empuje de manos libre es una modalidad de entrenamiento a dos personas a través del cual podemos experimentar todos los principios del Tai Chi Chuan como disciplina de combate. El entrenamiento puede ir pasando por distintas etapas según la pericia de los participantes.

Lo importante es siempre tener en cuenta que los dos quieren evolucionar y hay que tratar siempre de ayudarse, hay es muy importante remarcar el RESPETO ya que no se trata al ser libre una competición sino de un aprendizaje que comienzan dos personas durante la práctica.

En las primeras etapas  conviene diferenciar los papeles que hace cada uno, uno solo defiende y otro ataca, por ejemplo,  así se puede explorar con más libertad y continuidad las implicaciones físicas , emocionales y energéticas que tiene cada rol.

Las piernas  son las grandes protagonistas del empuje de manos y a los que más atención prestamos al principio, el movimiento es precedido a un baile respondiendo  de manera eficaz a las exigencias de seguir la energía del contrario y buscar el momento el momento más oportuno para aplicar una técnica, avanzar, retroceder, desplazase al izquierda y derecha o permanecer , se tienen que realizar instintivamente, en general la zancada corta  nos hace más rápidos y con el tiempo aprenderemos a mantener la estructura correcta en posiciones naturales.

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En la práctica se puede utilizar un espacio limitado como un circulo, cuadrado etc… para incrementar la sensación de vulnerabilidad, aunque en los inicios esto no es necesario, pues ya hay muchas otras cosas que atender.

Con lo que has visto en la lección de hoy, ya deberías estar preparado para comenzar a realizar tus primeras prácticas libres de los ejercicios de Tuishou libre.

Espero que te haya gustado la lección. En la próxima lección haremos un pequeño acercamiento al Tuishou de competición ¡nos vemos en la próxima lección!

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