Bienvenidos a la tercera lección del Curso de Proyecciones en Dragonz.es. En esta tercera lección veremos como se realiza la proyección O Goshi (gran cadera).
03 – O Goshi (gran cadera)
A diferencia de la técnica anterior en o goshi usamos principalmente nuestra cadera para hacer la proyección. O goshi significa literalmente “gran cadera”.
En o goshi desequilibramos a uke hacia nosotros, bien tirando de él o empujándole hacia atrás para obtener una reacción suya (acción-reacción).
Una vez desequilibrado hacia el frente, realizamos el tai sabaki dando un giro de 180 grados para colocarnos justo pegado a él, en su misma dirección. Cadera con cadera.
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La clave de o goshi es meter todo lo posible la cadera para cargar a uke sobre nosotros. Para ello seguimos tirando de su brazo hacia el frente y nuestra otra mano pasa por detrás de su cintura, cadera o agarramos de su cinturón por detrás. Una vez cargado el cuerpo de uke sobre nuestra espalda seguimos girando y agachamos nuestra cabeza para derribarlo.
También es posible colocar el brazo que tendría que ir a la cadera envolviendo la axila y el hombro (similar a seoi nage).
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Hay muchas contras posibles para o goshi, una de ellas se llama ushiro goshi que consiste en elevar el cuerpo de uke hacia arriba usando nuestro cuerpo y nuestras piernas, con el objetivo de derribarlo hacia atrás mientras intentan hacer o goshi.
Ahora a entrenar y… ¡Nos vemos en la próxima lección!
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