Bienvenidos a la cuarta lección del Curso de Preparación Física de Nivel 2 en Dragonz.es. En esta lección, realizaremos una rutina combinada de tren superior e inferior.
04 – Rutina combinada
En las lecciones anteriores realizamos varias rutinas Tabata específicas para determinados objetivos. En esta lección, trabajaremos una rutina combinada que nos aportará gran resistencia y tono muscular ¡vamos a ello!
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Y ahora que ya sabes los ejercicios que tienes que realizar… ¡a entrenar!
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Espero que te haya gustado esta rutina combinada y que me cuentes tal te están saliendo los ejercicios, como vas de resistencia, etc…
Y como en lecciones anteriores, a continuación te dejo un enlace donde puedes descargar la música utilizada en la lección de hoy:
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¡Nos vemos en la próxima lección!
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #1: Calentamiento
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #2: Rutina “rompepiernas”
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #3: Rutina “rompebrazos”
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #4: Rutina combinada
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #5: Rutina paleo
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #6: Serie 1 (Tren superior)
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #7: Serie 2 (Tren inferior)
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