Curso de Preparación Física (Nivel 2) #2: Rutina «rompepiernas»

Bienvenidos a la segunda lección del Curso de Preparación Física de Nivel 2 en Dragonz.es. En esta segunda lección, realizaremos una rutina para tren inferior, que llamaremos rutina "Rompepiernas".

Bienvenidos a la segunda lección del Curso de Preparación Física de Nivel 2 en Dragonz.es. En esta segunda lección, realizaremos una rutina para tren inferior, que llamaremos rutina «Rompepiernas».

02 – Rutina «Rompepiernas»


Dicen que una buena base es fundamental para todo, así que en esta segunda lección vamos a trabajar nuestra base, nuestros cimientos, que son nuestras piernas. Recuerda que antes de hacer la rutina, tienes que haber hecho la rutina de calentamiento para activarte ¡vamos a ello!

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Como has podido ver, hay diferentes posibilidades dependiendo del nivel en el que te encuentres. En el siguiente vídeo te invito a que hagas tu rutina conmigo ¡a entrenar!

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En el siguiente enlace puedes descargar la música utilizada en la lección de hoy:

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¡Nos vemos en la próxima lección!

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