Bienvenidos a la segunda lección del Curso de Preparación Física de Nivel 2 en Dragonz.es. En esta segunda lección, realizaremos una rutina para tren inferior, que llamaremos rutina “Rompepiernas”.
02 – Rutina “Rompepiernas”
Dicen que una buena base es fundamental para todo, así que en esta segunda lección vamos a trabajar nuestra base, nuestros cimientos, que son nuestras piernas. Recuerda que antes de hacer la rutina, tienes que haber hecho la rutina de calentamiento para activarte ¡vamos a ello!
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Como has podido ver, hay diferentes posibilidades dependiendo del nivel en el que te encuentres. En el siguiente vídeo te invito a que hagas tu rutina conmigo ¡a entrenar!
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En el siguiente enlace puedes descargar la música utilizada en la lección de hoy:
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¡Nos vemos en la próxima lección!
Para cualquier clase duda, puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario de Soporte PREMIUM y te responderé lo antes posible.
Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #1: Calentamiento
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #2: Rutina “rompepiernas”
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #3: Rutina “rompebrazos”
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #4: Rutina combinada
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #5: Rutina paleo
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #6: Serie 1 (Tren superior)
- Curso de Preparación Física (Nivel 2) #7: Serie 2 (Tren inferior)
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