Curso de Preparación Física (Nivel 2) #10: Tu Reto personal

Bienvenidos a la décima y última lección del Curso de Preparación Física de Nivel 2 en Dragonz.es. En esta lección, terminaremos el curso por todo lo alto, celebrando nuestro estado de forma con un Reto.

Bienvenidos a la décima y última lección del Curso de Preparación Física de Nivel 2 en Dragonz.es. En esta lección, terminaremos el curso por todo lo alto, celebrando nuestro estado de forma con un Reto.

10 – Reto personal


En esta última lección, no vamos a hacer ninguna rutina nueva. Pero no quiero despedirme de este curso sin proponeros un reto personal a modo de “juego”.

Para ello me he traído a 2 alumnos que me van a ayudar a que veáis como hay que hacer el reto, y que os motive a intentarlo.

Estos son los ejercicios que trabajaremos en el reto:

  • 50 flexiones
  • 50 abdominales
  • 50 sentadillas
  • 50 burpees

¡vamos a ello!

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Como has podido ver, parece sencillo pero es duro. La idea es que te cronometres y lo hagas de vez en cuando para ver si vas notando mejoría y evolución en tu condición física.

Espero que te haya gustado este curso, y que le hayas sacado provecho. Ya sabes que si quieres más, tan solo tienes que pedírnoslo a través del formulario de Soporte PREMIUM y nos pondremos a ello. Hay muchos ejercicios específicos para mejorar diferentes atributos como artista marcial o luchador, y estaré encantado de compartirlos contigo.

¡Nos vemos en la Comunidad Dragonz!


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