Bienvenidos a la novena lección del Curso de Point Fight avanzado en Dragonz.es. En esta lección, veremos como mejorar nuestros atributos como peleador, en general, con ejercicios de pliometría.
09 – Pliometría
La Pliometría es una forma de trabajo altamente efectiva.
Con el ejercicio que te presento en esta lección, trabajaremos todos los atributos de los que te vengo hablando a lo largo de todo el curso: precisión, velocidad, fuerza y elasticidad.
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Si bien es cierto que te he hablado de lo rápido que se obtienen resultados con la práctica de estos ejercicios, también es cierto que hay que realizarlos con inteligencia y el adecuado descanso para que puedas recuperarte y evitar lesiones, ya que el entrenamiento en exceso de la pliometría puede resultar perjudicial, así que dale caña… ¡pero con precaución!
¡Nos vemos en la próxima lección!
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Point Fight (Avanzado) #1: Introducción
- Curso de Point Fight (Avanzado) #2: Puño flecha (Blitz)
- Curso de Point Fight (Avanzado) #3: Desplazamientos
- Curso de Point Fight (Avanzado) #4: Desplazamientos
- Curso de Point Fight (Avanzado) #5: Potencia y precisión
- Curso de Point Fight (Avanzado) #6: Patada descendente
- Curso de Point Fight (Avanzado) #7: Potencia
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