Curso de Point Fight (Avanzado) #9: Pliometría

Curso de Point Fight (Avanzado) #9: Pliometría

Bienvenidos a la novena lección del Curso de Point Fight avanzado en Dragonz.es. En esta lección, veremos como mejorar nuestros atributos como peleador, en general, con ejercicios de pliometría.

09 – Pliometría


La Pliometría es una forma de trabajo altamente efectiva.

Con el ejercicio que te presento en esta lección, trabajaremos todos los atributos de los que te vengo hablando a lo largo de todo el curso: precisión, velocidad, fuerza y elasticidad.

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Si bien es cierto que te he hablado de lo rápido que se obtienen resultados con la práctica de estos ejercicios, también es cierto que hay que realizarlos con inteligencia y el adecuado descanso para que puedas recuperarte y evitar lesiones, ya que el entrenamiento en exceso de la pliometría puede resultar perjudicial, así que dale caña… ¡pero con precaución!

¡Nos vemos en la próxima lección!

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