Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #9: Frecuencia cardíaca

Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #9: Frecuencia cardíaca

Bienvenidos a la novena lección del Curso de Preparación Física para Monitor de AAMM en Dragonz.es. En esta penúltima lección hablaremos sobre la frecuencia cardíaca.

09 – Frecuencia cardíaca


La frecuencia cardíaca es muy importante a la hora de determinar las condiciones físicas de cualquier clase de atleta, por eso es importante conocer los parámetros donde cada uno de be estar, para saber si está entrenando a un nivel óptimo.

Este contenido está únicamente disponible para la Comunidad Dragonz.
Puedes identificarte en este enlace o suscribirte a la Comunidad.

Dos son los factores a tener en cuenta a la hora de medir la frecuencia cardíaca:

  • Edad del sujeto
  • Intensidad del ejercicio

Como has podido ver, controlar la frecuencia cardíaca es muy importante para conseguir un rendimiento deportivo óptimo.

Este contenido está únicamente disponible para la Comunidad Dragonz.
Puedes identificarte en este enlace o suscribirte a la Comunidad.

Existen muchos aparatos hoy día para controlar tus pulsaciones durante en entrenamiento. Y aunque no es necesario llevarlo a todas horas, resulta interesante utilizarlo de vez en cuando para conocerte a ti mismo y “sentir” en que niveles de frecuencia te sueles mover.

Con esto terminamos la base de lo que un buen Monitor o Profesor de Artes Marciales y Deportes de Contacto debe conocer a nivel de Preparación Física para llevar sus clases adelante.

Pero el curso no ha terminado aquí… en la próxima lección veremos un anexo muy importante, la nutrición!

Para cualquier clase duda, puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario de Soporte PREMIUM y te responderé lo antes posible.


Todos los capítulos de este curso:

Recuerda que si te suscribes tendrás acceso a todos los cursos y además podrás disfrutar de todo el contenido premium de la Comunidad Dragonz.

Tags

Comparte el post:

Posts relacionados
Patrocinadores
Suscríbete a nuestra Newsletter semanal para enterarte de todas nuestras actualizaciones.
.