Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #7: Agotamiento

Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #7: Agotamiento

Bienvenidos a la séptima lección del Curso de Preparación Física para Monitor de AAMM en Dragonz.es. En esta lección hablaremos sobre el agotamiento y como sobrellevarlo.

07 – El agotamiento


Varios son los factores que pueden llevar a un alumno al agotamiento, unos pueden ser mentapes o psicológicos, y otros relacionados con nuestras funciones corporales:

  • Motivación
  • Funciones:
    • Neuromusculares
    • Cardíacas
    • Respiratorias

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Como has podido ver, es tan importante estar equilibrado tanto física como mentalmente, porque un desequilibrio en cualquiera de ellos puede llevarnos al agotamiento… ¡y de ahí podríamos pasar al sobreentrenamiento!

Pero eso lo veremos… ¡en la próxima lección!

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