Bienvenidos a la tercera lección del Curso de Preparación Física para Monitor de AAMM en Dragonz.es. En esta lección hablaremos sobre la importancia del calentamiento.
03 – Calentamiento
El calentamiento es una de las partes más importantes tanto para las Artes Marciales y los Deportes de Contacto en particular, como para cualquier clase de actividad física en general, ya que un buen calentamiento puede marcar la diferencia entre optimizar resultados… o lesionarse.
Para ello el calentamiento debe ser:
- Prolongado
- Progresivo
- Adapotado
Este contenido está únicamente disponible para la Comunidad Dragonz.
Puedes identificarte en este enlace o suscribirte a la Comunidad.
Por ello, te recomiendo que antes de continuar con la próxima lección, le eches un vistazo al Curso de calentamientos que tenemos en la Comunidad Dragonz.
¡Nos vemos en la próxima lección!
Para cualquier clase duda, puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario de Soporte PREMIUM y te responderé lo antes posible.
Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #1: Introducción
- Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #2: Ejercicios por grupos
- Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #3: Calentamiento
- Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #4: Preparación física
- Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #9: Frecuencia cardíaca
- Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #5: Conocimiento global
- Curso de Monitor AAMM (Prep. Física) #6: Sugerencias
Recuerda que si te suscribes tendrás acceso a todos los cursos y además podrás disfrutar de todo el contenido premium de la Comunidad Dragonz.
