Manoplas #3: Hook & Uppercut

Manoplas #3: Hook & Uppercut

¡Bienvenidos a la tercera lección del Curso de Manoplas básico en Dragonz.es! En esta lección, aprenderemos a trabajar los ganchos ascendentes con las Manoplas.

03 – Hook & Uppercut


Como os comentaba en la lección anterior, existen 2 clases de gancho ascendente, el “uppercut”, que es un golpe ascendente 100%, y el “hook”, que un golpe en 45º a caballo entre el “crochet” (gancho horizontal) y el “uppercut· (gancho vertical).

Yo personalmente, suelo llamar “aper” (de “upper”) españolizándolo, tanto al “hook” más vertical como al gancho que es completamente vertical. Dependiendo del objetivo al que queremos golpear.

Si el objetivo es el estómago o el mentón, lo llamo “aper”, independientemente de los grados de inclinación del golpe.

Si el objetivo es el mentón (gancho horizontal) lo llamo simplemente “gancho” (su nombre correcto sería “crochet”). Y si el objetivo es el hígado, bazo o costillas flotantes, entonces lo llamo “hook”… o “ganchito a las costillas” ? ? ?

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En la lección anterior vimos la siguiente serie de ejercicios:

  • 3 y 4 (crochet iz + crochet dr)
  • 3 + 4
  • 1 + 2 + 3 + 4

En esta lección de hoy, trabajaremos del mismo modo los golpes nuevos, para terminar el ejercicio combinándolos con los de las 2 lecciones anteriores:

  • 5 y 6 (Uppercut iz + Uppercut dr)
  • 5 + 6
  • 3 + 4 + 5 + 6
  • 1 + 2 + 5 + 6
  • 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6

La forma de trabajar será la misma que la de la semana pasada, pero esta vez ya combinando los 6 golpes, dependiendo de vuestra resistencia física y el fondo que tengáis:

  • 10 repeticiones por golpe (y después el otro compañero)
  • 3 asaltos de 1′ (minuto) por ejercicio (alternando uno y otro compañero)
  • 5 asaltos de 3′ con 1′ de descanso (y después el otro compañero)

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Espero que os haya parecido interesante ¡Nos vemos en la próxima lección!

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