Manoplas #2: Crochet

¡Bienvenidos a la seguna lección del Curso de Manoplas básico en Dragonz.es! En esta segunda lección, os explicaré como se trabajan los ganchos horizontales con Manoplas, y los combinaremos con los golpes de la primera lección.

02 – Crochet (gancho horizontal)


En la lección anterior vimos como se deben sujetar correctamente las Manoplas, y además vimos los 2 primeros golpes, el “jab + cross” o el famoso “uno dos“. En esta lección vamos a trabajar los 2 siguientes golpes a encadenar, los ganchos horizontales o “crochet“.

Existe una pequeña variante, denominada “hook”, que consiste en un gancho en diagonal ascendente. Algunas escuelas o “líneas de trabajo”, denominan al gancho horizontal “hook” y al gancho diagonal y vertical “uppercut”. Pero esto lo veremos en la próxima lección.

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En la lección anterior vimos la siguiente serie de ejercicios:

  • 1 y 2 (jab + cross)
  • 1 + 2
  • 1 + 1 + 2

En esta lección de hoy, trabajaremos del mismo modo los golpes nuevos, para terminar el ejercicio combinándolos con los de la lección anterior:

  • 3 y 4 (crochet iz + crochet dr)
  • 3 + 4
  • 1 + 2 + 3 + 4

Dependiendo de vuestra resistencia física y el fondo que tengáis, podéis trabajar de alguna de las siguientes formas:

  • 10 repeticiones por golpe (y después el otro compañero)
  • 3 asaltos de 1′ (minuto) por ejercicio (alternando uno y otro compañero)
  • 5 asaltos de 3′ con 1′ de descanso (y después el otro compañero)

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Esto es todo por esta semana, a trabajar duro y…  ¡Nos vemos en la próxima lección!

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