Manoplas #2: Crochet

¡Bienvenidos a la seguna lección del Curso de Manoplas básico en Dragonz.es! En esta segunda lección, os explicaré como se trabajan los ganchos horizontales con Manoplas, y los combinaremos con los golpes de la primera lección.

02 – Crochet (gancho horizontal)


En la lección anterior vimos como se deben sujetar correctamente las Manoplas, y además vimos los 2 primeros golpes, el “jab + cross” o el famoso “uno dos“. En esta lección vamos a trabajar los 2 siguientes golpes a encadenar, los ganchos horizontales o “crochet“.

Existe una pequeña variante, denominada “hook”, que consiste en un gancho en diagonal ascendente. Algunas escuelas o “líneas de trabajo”, denominan al gancho horizontal “hook” y al gancho diagonal y vertical “uppercut”. Pero esto lo veremos en la próxima lección.

Este contenido está únicamente disponible para la Comunidad Dragonz.
Puedes identificarte en este enlace o suscribirte a la Comunidad.

En la lección anterior vimos la siguiente serie de ejercicios:

  • 1 y 2 (jab + cross)
  • 1 + 2
  • 1 + 1 + 2

En esta lección de hoy, trabajaremos del mismo modo los golpes nuevos, para terminar el ejercicio combinándolos con los de la lección anterior:

  • 3 y 4 (crochet iz + crochet dr)
  • 3 + 4
  • 1 + 2 + 3 + 4

Dependiendo de vuestra resistencia física y el fondo que tengáis, podéis trabajar de alguna de las siguientes formas:

  • 10 repeticiones por golpe (y después el otro compañero)
  • 3 asaltos de 1′ (minuto) por ejercicio (alternando uno y otro compañero)
  • 5 asaltos de 3′ con 1′ de descanso (y después el otro compañero)

Y recuerda, que si no tienes tus propias Manoplas todavía, aquí te dejo un cupón del 35% de descuento exclusivo para los miembros de la Comunidad Dragonz ¡DISFRÚTALO!

Este contenido está únicamente disponible para la Comunidad Dragonz.
Puedes identificarte en este enlace o suscribirte a la Comunidad.

Esto es todo por esta semana, a trabajar duro y…  ¡Nos vemos en la próxima lección!

Y si tenéis alguna duda, podéis usar el formulario de Soporte PREMIUM, para preguntarme directamente sobre el curso.


Todos los capítulos de este curso:

Recuerda que si te suscribes tendrás acceso a todos los cursos y además podrás disfrutar de todo el contenido premium de la Comunidad Dragonz.

Tags

Comparte el post:

Posts relacionados
Patrocinadores
Suscríbete a nuestra Newsletter semanal para enterarte de todas nuestras actualizaciones.
.