Bienvenidos a la novena lección del Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) básico en Dragonz.es. En esta lección, continuaremos trabajando nuevos ejercicios desde la posición de Ma-bo.

09 – Ejercicios en Ma-bo (posición del jinete)


En esta lección continuaré con nuevos ejercicios Wei-Cheng, que a nivel físico tonificarán distintas partes corporales, desde separación basal “ma-bo”. Los ejercicios son los siguientes:

  • “Vigilando la espalda”.
  • “Tensando el arco”, o “El arquero”.
  • “Aplastar el grano con el mortero”.
  • “Asomándose al acantilado”.
  • “El cangrejo”.

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Espero que te haya gustado, y nos vemos en la próxima lección.

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