Bienvenidos a la novena lección del Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) básico en Dragonz.es. En esta lección, continuaremos trabajando nuevos ejercicios desde la posición de Ma-bo.
09 – Ejercicios en Ma-bo (posición del jinete)
En esta lección continuaré con nuevos ejercicios Wei-Cheng, que a nivel físico tonificarán distintas partes corporales, desde separación basal “ma-bo”. Los ejercicios son los siguientes:
- “Vigilando la espalda”.
- “Tensando el arco”, o “El arquero”.
- “Aplastar el grano con el mortero”.
- “Asomándose al acantilado”.
- “El cangrejo”.
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Espero que te haya gustado, y nos vemos en la próxima lección.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #1: Introducción
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #2: La práctica
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #3: Refuerzo superior
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #4: Enraizamiento
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #5: Zona media
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #6: Miembros superiores
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #7: Movimiento envolvente
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