Bienvenidos a la séptima lección del Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) básico en Dragonz.es. En esta lección, trabajaremos la flexibilidad de cintura y articulaciones superiores.
07 – Movimiento envolvente
En esta lección continuaré con nuevos ejercicios Wei-Cheng, que, como los ejercicios de la anterior lección, a nivel físico, relajarán y flexibilizarán cintura y articulaciones de los miembros superiores, al tiempo que tonifican los miembros inferiores. Los ejercicios son los siguientes:
- “Movimiento envolvente hacia el exterior”. Con sus variantes.
- “Movimiento envolvente hacia el interior”. Con sus variantes.
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Espero que te haya gustado, y nos vemos en la próxima lección.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #1: Introducción
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #2: La práctica
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #3: Refuerzo superior
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #4: Enraizamiento
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #5: Zona media
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #6: Miembros superiores
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #7: Movimiento envolvente
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