Bienvenidos a la quinta lección del Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) básico en Dragonz.es. En esta lección, trabajaremos muñecas, antebrazos y la zona media del cuerpo.
05 – Zona media
¡Ya vamos por la mitad del curso! En esta lección continuaré con nuevos ejercicios Wei-Cheng, que, a nivel físico, reforzarán, principalmente, muñecas y antebrazos, y flexibilizado la zona corporal media. Los ejercicios son los siguientes:
- “Muñecas de bambú”.
- “Doblando a un lado”.
- “Saludando la mañana”.
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Espero que te haya gustado, y nos vemos en la próxima lección.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #1: Introducción
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #2: La práctica
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #3: Refuerzo superior
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #4: Enraizamiento
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #5: Zona media
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #6: Miembros superiores
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #7: Movimiento envolvente
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