Bienvenidos a la cuarta lección del Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) básico en Dragonz.es. En esta lección, continuaremos trabajando la parte superior del cuerpo, y comenzaremos a “enraizar” el cuerpo.
04 – Enraizamiento
En esta lección continuaré con nuevos ejercicios Wei-Cheng, que, a nivel físico, reforzarán, principalmente, los miembros superiores y la zona más superior del cuerpo, y comenzarán a “enraizar” al practicante, tomando con ello conciencia de su equilibrio basal. Los ejercicios son los siguientes:
- “Abriendo el arcón”.
- “Cerrando el arcón”.
- “Extendiendo las alas”.
- “Plegando las alas”.
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Espero que te haya gustado, y nos vemos en la próxima lección.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #1: Introducción
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #2: La práctica
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #3: Refuerzo superior
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #4: Enraizamiento
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #5: Zona media
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #6: Miembros superiores
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #7: Movimiento envolvente
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