Bienvenidos a la tercera lección del Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) básico en Dragonz.es. En esta lección, trabajaremos ejercicios para reforzar sobre todo, la parte superior del cuerpo.
03 – Refuerzo superior
En esta lección continuaré con nuevos ejercicios Wei-Cheng, que, a nivel físico, reforzarán, principalmente, los miembros superiores y la zona más superior del cuerpo. Los ejercicios son los siguientes:
- “Sujetando el techo del Cielo”.
- “Separando Cielo y Tierra”.
- “Nadando contra corriente”.
- “Llevando la bandeja”.
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Espero que te haya gustado, y nos vemos en la próxima lección, con nuevos ejercicios de “enraizamiento”.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #1: Introducción
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #2: La práctica
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #3: Refuerzo superior
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #4: Enraizamiento
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #5: Zona media
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #6: Miembros superiores
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #7: Movimiento envolvente
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