Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #3: Refuerzo superior

Bienvenidos a la tercera lección del Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) básico en Dragonz.es. En esta lección, trabajaremos ejercicios para reforzar sobre todo, la parte superior del cuerpo.

03 – Refuerzo superior


En esta lección continuaré con nuevos ejercicios Wei-Cheng, que, a nivel físico, reforzarán, principalmente, los miembros superiores y la zona más superior del cuerpo. Los ejercicios son los siguientes:

  • “Sujetando el techo del Cielo”.
  • “Separando Cielo y Tierra”.
  • “Nadando contra corriente”.
  • “Llevando la bandeja”.

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Espero que te haya gustado, y nos vemos en la próxima lección, con nuevos ejercicios de «enraizamiento».

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