Bienvenidos a la segunda lección del Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) básico en Dragonz.es. En esta lección, terminaré de aclarar algunos conceptos importantes y comenzaremos con nuestros 3 primeros ejercicios.
02 – La práctica
En esta lección terminaré de aclarar diversos temas antes de comenzar con los primeros ejercicios, comenzando en esta lección por movilizar ojos y cuello, y continuando con los hombros, con los siguientes ejercicios:
- “Mirando de soslayo”.
- “Hombros de bambú”.
- “Limpiando espejo”.
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Espero que te haya gustado, y nos vemos en la próxima lección, con nuevos ejercicios.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #1: Introducción
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #2: La práctica
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #3: Refuerzo superior
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #4: Enraizamiento
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #5: Zona media
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #6: Miembros superiores
- Curso de Longevidad & Salud (Chi Kung) #7: Movimiento envolvente
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