Bienvenidos a la cuarta lección del Curso de Entrenamiento Autodidacta en Dragonz.es. En esta lección veremos como estructurar una sesión de entrenamiento.
04 – Cómo se divide una clase
Desde el comienzo del curso, hemos ido desgranando nuestros objetivos en partes más pequeñas, ahora hemos llegado a la parte más pequeña de nuestra planificación: el entrenamiento.
En esta lección veremos como estructurar una sesión de entrenamiento de principio a fin ¡vamos a ello!
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Como has podido ver, con nuestro sistema, es tan sencillo montar una clase, como superponer diferentes bloques con lecciones de los cursos de la Comunidad Dragonz uno delante de otro siguiendo la estructura:
- Calentamiento
- Practica individual
- Practica con compañero
- Preparación física
Ahora solo nos falta ver en que orden debemos seguir los diferentes cursos de Dragonz.es para alcanzar nuestros objetivos. Pero eso lo veremos, a partir de la próxima lección.
¡Nos vemos en la próxima lección!
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Entrenamiento Autodidacta #1: Presentación
- Curso de Entrenamiento Autodidacta #2: Definición de objetivos
- Curso de Entrenamiento Autodidacta #3: Estructura de un trimestre
- Curso de Entrenamiento Autodidacta #4: Cómo se divide una clase
- Curso de Entrenamiento Autodidacta #5: Artes Marciales Tradicionales
- Curso de Entrenamiento Autodidacta #6: Artes Marciales Internas
- Curso de Entrenamiento Autodidacta #7: Defensa Personal
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