Bienvenidos a la quinta lección del Curso de Defensa Personal Policial básico en Dragonz.es! En esta lección, continuaremos viendo las proyecciones más usadas en DPP.
05 – Tsurikomi goshi
Tsurikomi Goshi (釣込腰) Es una proyección de cadera (Koshi-waza) y pertenece al segundo grupo, Dai nikyo. Esta técnica fue desarrollada por Jigoro Kano.
Tsurikomi Goshi Es el último movimiento de la segunda serie del Nage no Kata, grupo de cadera (Koshi-waza).
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El desequilibrio (Kuzushi) de Uke se realiza hacia delante, flexionando las piernas para colocarse debajo del centro de gravedad de Uke y manteniendo el brazo que agarra la solapa estirado y sin doblarse, para posteriormente ayudar al giro con la cadera en la proyección.
05.1 – Ippon seoi nage
Seoi Nage (背負い投げ)Es una técnica de Judo que tiene dos variantes específicas: Ippon Seoi Nage y Morote Seoi Nage. Son técnicas de Judo brazo (Te-Waza).
Ippon seoi nage (本 背負投) Es una de las técnicas más utilizadas y se clasifica como técnica de brazo o Te-Waza. Es una técnica que se puede aplicar relativamente fácil en cualquier dirección y por cualquier lado, lo que hace que sea uno de los favoritos en cuanto a movimiento especial de muchos Judokas.
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La técnica de Judo Seoi Nage consiste en controlar a Uke su hombro y su brazo para tirar con el poder de las piernas de Tori que al subir del cuclillas ejerce una la rotación de la parte superior del cuerpo con tracción simultánea del brazo.
05.2 – Morote seoi nage
En ippon se agarra con una mano a Uke y se bloquea el hombro por la axila. sin embargo en Morote Seoi Nage, Tori, utiliza los dos brazos para bloquear a Uke (de ahí que el nombre de la técnica sea “proyección por encima del hombro con dos manos”.)
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En la ejecución de Morote Seoi Nage, Tori, sin soltar la solapa izquierda de Uke, coloca el codo derecho bajo la axila de Uke a la vez que posiciona las caderas entre sus piernas con giro hacia el exterior.
05.3 – Hiza guruma
Hiza Guruma (膝車) es una técnica de Judo pierna que significa “acción de giro en la rodilla”. Para realizar esta técnica, Tori desplaza a Uke apartándose de la trayectoria para estirar la pierna y poner la planta del pie a la altura de la parte exterior de la rodilla de Uke y mediante la tracción de sus brazos, proyectarle en giro.
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Hiza Guruma Es una buena técnica de Judo para romper la defensa de Uke al buscar el desequilibrio (Kuzushi) con una acción fuerte de giro.
05.4 – Kata guruma
Kata guruma (肩車) Es una de las 40 técnicas de Judo originales desarrolladas por Jigoro Kano. Además es la tercera proyección en la primera serie del Nage no Kata (Te-Waza).
Es la técnica en la que Uke cae desde más altura, ya que es proyectado desde los hombros de Tori.
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05.5 – Tomoe nage
Tomoe Nage significa “proyección circular”. Es una técnica de las más espectaculares de Judo, pertenece a la categoría de técnicas de sacrificio y es una de la proyecciones originales desarrolladas por el maestro Jigoro Kano en 1885 en el Kodokan.
Para ejecutar Tomoe Nage: Tori en frente de Uke se deja caer hacia atrás a la vez que levanta su pie para colocarlo en la cintura de éste último a la altura de la parte baja del abdomen, seguidamente estira la pierna hacia arriba lo que obliga a uke a desequilibrarse frontalmente y caer de espaldas por encima de Tori mediante una voltereta.
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Los aspectos más importantes a tener en cuenta para realizar Tomoe Nage:
- El pie izquierdo y a su vez el cuerpo de Tori debe ser lo más profundo posible entre las piernas de Uke.
- La cadera de Tori debe estar pegada al talón en el momento que se baja.
- Es importante atraer y estirar el cuerpo Uke no colgarnos de éste.
- No olvidar la ejecución con los brazos para completar correctamente el volteo de Uke.
05.6 – Morote gari
Morote Gari “Tbarrido a las dos piernas”, es un técnica de Judo brazo (Te-waza) que está prohibida en competición ya que consiste en agarrar las dos piernas de Uke para proyectarle, pero que sin embargo es muy útil para la DPP.
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05.7 – Ouchi gari
O Uchi Gari (大内刈) significa “gran siega interior”. La ejecución de esta técnica consiste en tirar de Uke hacia abajo y encoger su brazo para que el peso apoyado en la pierna sea enganchado por nuestra pierna ayudado de la acción de los brazos y realizando una especie de semicírculo con nuestro pie. Es importante el juego de pies y tirar de la manga de Uke hasta caer al suelo.
O Uchi Gari es una técnica que permite realizar múltiples combinaciones para crear kuzushi efectivo en Uke.
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Con esta última técnica, finalizamos el bloque de proyecciones que se utilizan en DPP.
Como sabes, en la Comunidad Dragonz tenemos un Curso completo de Proyecciones, por lo que si no las conocías, te recomiendo que practiques ese curso antes de continuar con éste.
Así que trabaja estas técnicas concienzudamente hasta que te salgan con naturalizad y… ¡Nos vemos en la próxima lección!
Y como siempre, si tienes alguna duda, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, para preguntarme directamente sobre el curso.
Todos los capítulos de este curso:
- Defensa Personal Policial #1: Introducción
- Defensa Personal Policial #2: Ataques y defensas
- Defensa Personal Policial #3: Luxaciones
- Defensa Personal Policial #4: Proyecciones (1/2)
- Defensa Personal Policial #5: Proyecciones (2/2)
- Defensa Personal Policial #6: Estrangulaciones
- Defensa Personal Policial #7: Inmovilizaciones
- Defensa Personal Policial #8: Armas
- Defensa Personal Policial #9: Grilletes
- Defensa Personal Policial #10: Resoluciones
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