Directo #40: Elasticidad dinámica (8 minutos)

Directo #40: Elasticidad dinámica (8 minutos)

¡Bienvenidos a la 40ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En nuestro entrenamiento de hoy, vamos a practicar una rutina de elasticidad dinámica para poder patear más alto tal y como os comentaba en el podcast 598 de ayer.

Recuerda que por mucha apertura de piernas que tengas gracias a la elasticidad estática, es necesario que practiques este tipo de elasticidad “funcional” si tu objetivo es patear lo más arriba posible.

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.


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