Directo #4: Puños básicos al saco (5 minutos)

Directo #4: Puños básicos al saco (5 minutos)

¡Bienvenidos a la 4ª Clase EN DIRECTO de Dragonz.es! En este directo de hoy, practicaremos una rutina de puñetazos básicos al saco, realizando 10 repeticiones con cada puño.

  • Jab (x10)
  • Cross (x10)
  • Jab + Cross (x10)
  • Crochet izquierda (x10)
  • Crochet derecha (x10)
  • Crochet izq + dr (x10)
  • Jab + Cross + Crochet iz + Crochet dr (x10)
  • Asalto libre de puño (10 segundos)

Recuerda que los directos los hacemos todos los Martes y Jueves a las 8:08 de la mañana (hora española), aunque puedes seguir los entrenamientos también, en diferido cuando tengas tiempo.

Estos entrenamientos son cortos y específicos, en sesiones de no más de 10 minutos, para que cualquiera que quiera entrenar y ponerse en forma pueda hacerlo, sin tener que poner la falta de tiempo como excusa.

Y recuerda, que si tienes alguna duda, o quieres que Nacho haga algún entrenamiento específico para algo en concreto, puedes usar el formulario de Soporte PREMIUM, y te atenderá personalmente.


Todos los capítulos de este curso:

Recuerda que si te suscribes tendrás acceso a todos los cursos y además podrás disfrutar de todo el contenido premium de la Comunidad Dragonz.

Tags

Comparte el post:

Compartir en facebook
Compartir en twitter
Compartir en pinterest
Posts relacionados
Patrocinadores
Últimos Posts
Suscríbete a nuestra Newsletter semanal para enterarte de todas nuestras actualizaciones.
.