Bienvenidos a la quinta lección del Curso de Caídas y Rodamientos básicos en Dragonz.es, donde aprenderemos a realizar el rodamiento hacia atrás desde la posición de rodillas, lo que comúnmente se conoce como “voltereta hacia atrás”, y como anticipábamos ya en la anterior lección, por supuesto ¡sin lastimarnos el cuello!
5 – Rodamiento hacia atrás (de rodillas)
Si en la anterior lección hablábamos de la “voltereta hacia delante” que nos enseñaban en el colegio, y la asociábamos a “tortícolis”, ya no quiero ni recordar lo que sucedía ocn la volterea hacia atrás de gimnasia, en la que había que pasar a toda velocidad, y cuando iba a pasar la cabeza, había que hacer (muchísima) fuerza con los brazos para elevar el cuerpo y que no nos “partiéramos” el cuello nuevamente.
Afortunadamente, el rodamiento hacia atrás que se practica en artes marciales, nada tiene que ver con ello, es mucho más facil, y por supuesto, NADA lesivo, ya que su principal objetivo es desplazarse a una posición de ventaja, o amortiguar una caída.
¿Quiéres ver como es? ¡dentro vídeo! ??
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Como has podido comprobar, bien explicado resulta sumamente fácil, hasta se puede hacer a cámara lenta. Recuerda siempre quitar el cuello hacia el lado contrario del que vas a rodar.
- Túmbate un poco en diagonal.
- Dirige tu mirada a los pies.
- Dirige tus pies hacia el hombro que más lejos queda de tu cabeza.
¡Nos vemos en la siguiente lección!
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Todos los capítulos de este curso:
- Caídas y Rodamientos #1: Introducción
- Caídas y Rodamientos #2: Caída hacia atrás
- Caídas y Rodamientos #3: Caída lateral
- Caídas y Rodamientos #4: Rodamiento frontal
- Caídas y Rodamientos #5: Rodamiento hacia atrás
- Caídas y Rodamientos #6: Rodamiento lateral
- Caídas y Rodamientos #7: Caída frontal (en pie)
