¡Muy buenos días a todos y bienvenidos a la tercera lección del Curso de Caídas y Rodamientos básicos en Dragonz.es!
Hoy veremos como ejecutar correctamente la caída lateral, e incluso ¡como atacar desde esa posición!
3 – Caída lateral (de rodillas)
En esta tercera lección, vamos a ver como tenemos que realizar correctamente la caída lateral. Hay que prestar mucha atención a los detalles, ya que en esta caída es donde más se tiende a apollar el codo, en lugar de “palmear” como os enseñé en lecciones anteriores.
Apoyar el codo, puede significar “romperse el codo”, del mismo modo que apoyar la muñeca podía significar fracturársela o hacerse un esguince ¡por eso es tan importante aprender a realizar estos movimientos con naturalidad e interiorizarlos!
Asíque ¡pongámonos a trabajar en ello!
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Como habrás podido ver y “sentir”, en la segunda parte del ejercicio, hemos apoyado más el codo de lo debido, esto es así, por el siguiente movimiento de contrataque que hemos preparado, pero nunca olvides los aspectos fundamentales de las caídas:
- Barbilla pegada al pecho.
- “Palmear” con el brazo extendido.
Nos vemos en la siguiente lección, donde empezaremos con los rodamientos.
Para cualquier duda, podéis usar el formulario de Soporte PREMIUM, y os atenderé personalmente. 🙂
Todos los capítulos de este curso:
- Caídas y Rodamientos #1: Introducción
- Caídas y Rodamientos #2: Caída hacia atrás
- Caídas y Rodamientos #3: Caída lateral
- Caídas y Rodamientos #4: Rodamiento frontal
- Caídas y Rodamientos #5: Rodamiento hacia atrás
- Caídas y Rodamientos #6: Rodamiento lateral
- Caídas y Rodamientos #7: Caída frontal (en pie)
