¡Muy buenos días a todos y bienvenidos a la segunda lección del Curso de Caídas y Rodamientos básicos en Dragonz.es! Ya sabéis que en esto de las artes marciales y deportes de combate a menudo nos vamos a llevar golpes y vamos a caer al suelo, por ello considero de vital importancia aprender a caer en el suelo sin hacernos daño, o haciéndonos el mínimo daño posible, se cual sea la especialidad que nos guste.
2 – Caída hacia atrás (de rodillas)
En esta segunda lección, vamos a continuar trabajando de rodillas. En la lección anterior vimos como caer correctamente de frente para evitar hacernos daño, y en esta vamos a ver como caer hacia atrás.
La caída hacia atrás es una de las que más miedo suelen dar por que no vemos hacia donde caemos, pero en la lección de hoy… ¡vamos a superar ese miedo!
¿Estás listo? ¡Vamos a ello!
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Muy bien, como has podido ver, lo de dar “la palmada” es fundamental, ahí reside el secreto para amortiguar las caídas. Recuerda bien estos puntos:
- Barbilla pegada al pecho.
- Brazos extendidos.
- Dedos abiertos.
- “Palmear” centésimas antes de que toquen los homóplatos el suelo.
¡Nos vemos en la próxima lección!
Para cualquier duda, podéis usar el formulario de Soporte PREMIUM, y os atenderé personalmente. 🙂
Todos los capítulos de este curso:
- Caídas y Rodamientos #1: Introducción
- Caídas y Rodamientos #2: Caída hacia atrás
- Caídas y Rodamientos #3: Caída lateral
- Caídas y Rodamientos #4: Rodamiento frontal
- Caídas y Rodamientos #5: Rodamiento hacia atrás
- Caídas y Rodamientos #6: Rodamiento lateral
- Caídas y Rodamientos #7: Caída frontal (en pie)
