Bienvenidos a la décima lección del Curso de Baduanjin (Chi Kung) básico en Dragonz.es. En esta última lección, realizaremos un ejercicio complementario para el desarrollo del Qi que se realiza siempre después de realizar “Las 8 piezas del brocado”.
10 – Desarrollo del Qi
En esta última lección, veremos un ejercicio muy potente para desarrollar y aprender a controlar nuestro Qi.
Una vez hemos terminado el Baduanjin, situamos nuestra palma derecha en nuestro costado derecho a la altura de la cadera, y la palma izquierda por encima separada a unos 20 ó 30 centímetros, como si sujetáramos una pelota entre ambas manos (las chicas al revés). Y comenzamos a respirar y a moverlas suavemente tratando de “sentir” una leve conexión entre ambas palmas.
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Una vez la sintamos y hayamos estado “jugando” con nuestra energía durante unos minutos, podemos pasar al frente, delante de nuestro Dan Tian.
Cuando hayamos jugado con nuestra energía delante, situaremos nuestras palma derecha junto a nuestro Dan Tian y la izquierda encima (las chicas al revés).
Nos vemos en la próxima lección, donde ya comenzaré a explicarte diferentes detalles, ejercicio tras ejercicio.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso de Baduanjin (Chi Kung) #1: Las 8 piezas del brocado
- Curso de Baduanjin (Chi Kung) #2: Sostener el cielo con las dos manos
- Curso de Baduanjin (Chi Kung) #3: Separar cielo y tierra
- Curso de Baduanjin (Chi Kung) #4: Mirar hacia atrás
- Curso de Baduanjin (Chi Kung) #5: Mover la cabeza y sacudir la cola
- Curso de Baduanjin (Chi Kung) #6: Tensar el arco
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